PASCHIMOTTANASANA- POSTURA DA PINÇA

Paschimottanasana

Uma postura simples de fazer, no entanto, de uma complexidade de acontecimentos internos (corpo e mente) enorme. O significado de Paschimottanasana é: postura (Asana) da pinça (Paschimo). Esse Asana é uma das posturas mais indicadas para manter a boa saúde da coluna vertebral trazendo flexibilidade e força, além de comprimir o abdômen e realizar uma massagem agradável nos órgãos internos. “Seu efeito terapêutico atua no combate a ciática, o lumbago, os torcicolos, as nevralgias intercostais e todos os males da coluna e espáduas. Auxilia no controle da diabetes, por haver uma contração dos músculos abdominais estimulando vísceras principalmente o pâncreas. Esse amassamento reduz a adiposidade e a obesidade em geral. São consideráveis seus efeitos sobre o baço (sistema imune) e rins (metabolismo dos líquidos corporais), normaliza as funções hepáticas e intestinais, varrendo deste catarro impregnado, curando a prisão de ventre. Disfunções metabólicas, como caquexia (desnutrição), desanimo, debilidade geral e falta de energia são estabilizados por esse Asana.” Ainda tem mais! “Os efeitos psíquicos é o aumento da autoconfiança, pois há a abertura do quadril, sensação de autodomínio, de leveza, energia e desperta a humildade.” Plavaras do grande Professor Hermógenes em seu livro: A Autoperfeição com a Hatha Yoga. Tantos benefícios que essa postura promove que os yogins o chamam de “Fonte de energia vital”, porque ele está intrinsecamente relacionado com o despertar da energia Kundalini e assim, abre canais sutis do nosso corpo (naddi sushuma).