ANAHATA - O CHAKRA DO CORAÇÃO

Beatriz Baracho
1 de nov. de 2019
3 min de leitura

Já parou pra pensar no significado da expressão “Abra o seu coração!”? É uma expressão muito mais profunda do que parece, porque significa abrir seu anahata chakra, um dos 7 centros de energia mais importantes do corpo prânico, ou energético. Este canal de energia está situado na região correspondente ao centro do peito no nosso corpo físico.

O anahata chakra está energeticamente ligado à glândula timo, aos nossos sistemas imunológico e respiratório e ao tato; além de ser o responsável pelas noções de amor, compaixão, simpatia, devoção, perdão, gratidão, generosidade e altruísmo que habitam nosso Ser. Por isso, abrir seu coração significa que você está se abrindo para o mundo; se doando. Está permitindo que vejam o seu Eu verdadeiro. Que cheguem até você. Que te conheçam. Que te toquem.

Por tudo isso, o coração é considerado o lugar do amor e da consciência. Assim, quando você “ouve” o próprio coração, nunca vai pelo caminho errado. Mas nem sempre é assim que agimos, não é mesmo? Quantas vezes por dia a gente escuta a mente cheia de preconceitos, de julgamentos e de condicionamentos? E quantas vezes a gente silencia essa mente para ouvir o coração?

Bloqueios energéticos no plexo cardíaco:

E quer saber por que costumamos ouvir mais a mente que o coração? Então vamos lá… Anatomicamente temos a caixa torácica envolvendo o coração para protegê-lo de qualquer dano externo. Do mesmo modo, muitas vezes nós criamos rigidez nessa área para nos protegermos dos supostos perigos do mundo externo. Mas o problema é que essa “proteção” criada pelo nosso inconsciente também implica em impedir que a energia flua livremente por esta área. Quando você não é fiel aos seus sentimentos, também está bloqueando a energia que deveria fluir por seu plexo cardíaco, o que gera angústias, indecisões, egoísmo, raiva, desconfiança, ciúmes, sentimento de inferioridade, insegurança, melancolia, depressão, medo de amar, inércia, sensação de vazio e dificuldade de integração.

Em outras palavras, abrir o coração significa estar vulnerável. E segundo a definição do dicionário, vulnerável significa: ferido, sujeito a ser atacado, derrotado, frágil, prejudicado ou ofendido. E é claro que ninguém quer ser ferido. Assim, para evitarmos a vulnerabilidade, nos acostumamos a passar a maior parte do dia – e até mesmo da vida – em posturas fechadas, defensivas; recolhidos em nós mesmos, o que cria couraças musculares, restringindo a mobilidade do corpo e impedindo o livre sentir e a expressão dos sentimentos.

Para nos livrarmos desse bloqueio, precisamos aprender a confiar no desconhecido e compreender que tudo é amor e que amor é tudo que há. É como diz o Pequeno Príncipe “A gente corre o risco de chorar um pouco quando se deixa cativar”, mas que graça tem a vida sem riscos? Então é aqui que o yoga entra.

Como o yoga pode ajudar

Os asanas (posturas) de extensão, em que “abre-se” o peito, promovem a ativação do anahata chakra. Ao estimular o anahata chakra, você começa a restaurar sua autenticidade, ou seja, o que você diz ser entra em equilíbrio com o que você realmente é e com a forma que o mundo te vê. Uma pessoa com o anahata chakra desbloqueado é alguém capaz de construir relacionamentos fortes e saudáveis.

Sendo assim, hoje separamos algumas posturas que você pode incluir na sua prática diária e que vão te ajudar a “abrir o coração”.

Mas lembre-se que abrir o coração é um aprendizado que deve ser praticado diariamente; nas posturas físicas, nas atitudes e nas ações!

Descubra como o yoga pode te ajudar a equilibrar seu anahata chakra, permitindo que o amor flua em sua vida!